Chủ để lần này mình sẽ nói về mụn – một chủ đề chẳng mới tẹo nào nhưng mà chắc sẽ có kha khá các bạn quan tâm 🙂

Q: Các loại mụn thường gặp?

A: sợi bã nhờn (sebaceous filament) – các nốt li ti hay có trên mũi í, mà nhìu bạn vẫn nghĩ nó là mụn đầu đen (blackhead) nhưng mừ không phải đâu vì blackhead còn kinh khủng hơn nhìu, mụn đầu đen (blackhead), mụn đầu trắng (whitehead), mụn nang/bọc (nodule/cyst), mụn viêm có mủ (pustule)… nói chung nếu chia nhỏ ra thì rất nhiều và cách chia cũng như tên gọi nhiều khi cũng tương đối thôi nhé. Các bạn quan tâm có thể search “type of acne” sẽ ra kha khá bài viết.

Q: Nguyên nhân gây ra mụn?

A: Mình nghĩ là có rất nhiều nguyên nhân đối với các loại mụn và từng loại mụn, có thể nhóm vào các nguyên nhân chính sau đây:

– Do tuyến bã nhờn: nếu bạn có làn da dầu, hoặc đang bước vào độ tuổi dậy thì, thì tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn bình thường, do đó nếu không được làm sạch đúng cách thì sẽ rất dễ hình thành nên nhân mụn.

– Do dị ứng (kích ứng): Việc dị ứng (kích ứng) dẫn đến mụn cũng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Ví dụ như da của bạn có thể bị kích ứng với một sản phẩm dưỡng da nào đó (do trong sản phẩm đó có chứa thành phần nào đó mà da bạn “không hợp”), dị ứng với các thành phần của thuốc, dị ứng thời tiết, dị ứng đồ ăn….

– Do hormone (nội tiết): Mụn do nội tiết sinh ra có thể gặp phải khi bạn đang mang thai, khi bạn “đến ngày”, do rối loạn nội tiết, hoặc do bẩm sinh…Cái này vừa tế nhị mà cũng vừa rất khó để phán đoán, mình nghĩ là đi khám thì sẽ xác định được chính xác hơn.

– Do chế độ ăn uống, sinh hoạt: Cái này tưởng ít liên quan nhưng thực ra lại cực kỳ liên quan. Một chế độ ăn uống không hợp lý (quá nhiều chất béo, tinh bột, đường, đồ ăn nhanh, thức uống có cồn có ga, rượu chè…), ngủ nghỉ vô tội vạ không giờ giấc khoa học, ngủ ngày cày đêm, không tập luyện thể dục thể thao… thì khả năng bị mụn hoàn toàn có thể hiểu được.

– Do vệ sinh: Nhiều bạn thắc mắc tại sao đã rửa mặt kỹ 2 lần thậm chí 3 lần, mỗi lần không chỉ “double cleansing” mà có khi còn 5-6 bước làm sạch, mà da mụn vẫn cứ mụn. Thì bạn nên nhớ lại xem, chăn gối của bạn có sạch không, rồi hằng ngày đưa điện thoại lên áp vào má để nghe, rồi khăn mặt hay khẩu trang có được giặt sạch sẽ phơi khô mỗi ngày không…. Nếu không thì ổ vi khuẩn từ đây mà ra cả đấy, và cho dù bạn chăm làm sạch da mặt đến mấy cũng không ăn thua đâu ^^

Thêm một ý nữa, chắc các bạn cũng không xa lạ gì với các cụm từ kiểu “map of acne”, “acne face map”, “map of acne on face” – nôm na có thể hiểu là 1 bản đồ các vị trí mụn trên khuôn mặt sẽ nói lên điều gì về tình trạng sức khoẻ của bạn. Mình xin được dẫn chứng vài ảnh để mọi người tham khảo <nguồn: internet>:

Nói thật là mình xem cái này tham khảo gọi là cho biết thôi vì nó cũng phải dựa vào các yếu tố khoa học chứ không phải là vớ vẩn tự dưng ở đâu mà ra. Tuy nhiên, mình quan niệm là khi bị mụn, nghĩa là cơ thể đang có vấn đề. Mà chỉ cần 1 bộ phận có vấn đề, thì các bộ phận khác hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng (tác động qua lại í mà), chưa kể nếu cùng lúc nhiều bộ phận mà đều đang trụ trặc thì, chèm chẹp, chắc mụn đang kha khá “đông và nguy hiểm” rồi đây ^^. Bởi vậy mình nghĩ rằng mấy cái ảnh này có thể phản ánh phần nào thôi. Khi bạn bị mụn đừng chăm chăm dựa vào đây mà nghĩ là chỉ có 1 hay 1 vài bộ phận trên cơ thể mình có vấn đề như ảnh nói 😀

Tóm lại nguyên nhân bị mụn thì rất nhiều các bạn ạ. Nếu không thật sự chắc chắn về nguyên nhân và tình trạng mụn của mình, mình khuyên các bạn nên tìm đến các bác sỹ da liễu có uy tín để khám và nghe tư vấn (còn có theo và chữa hay không thì lại là 1 vấn đề cần cân nhắc). Mỗi người có một làn da không ai giống ai, một hoặc một vài lý do bị mụn khác nhau, vì vậy không phải thuốc/mỹ phẩm dùng cho người này mà dễ dang áp dụng được cho người khác đâu 🙂

Q: Có nên nặn mụn hay không?

A: cái này còn tuỳ thuộc vào tình trạng và loại mụn. 1 số loại mụn nho nhỏ khi đã trồi nhân, thì nếu bạn nặn được một cách không mấy khó khăn, thì ok không vấn đề gì. Nhưng tuy nhiên đời không như mơ. Có 1 số loại mụn (mụn nang do nội tiết chẳng hạn) thì việc này thường là bất khả thi. Rất khó để có thể làm cho mụn lên được nhân. Có khi nhân không lên được hết mà lại còn be bét thêm chỗ bị mụn. Và thường sẽ được khuyến mại thêm vết thâm trong đa số các trường hợp. Nên nói chung mình thì không thích việc nặn mụn cho lắm, mặc dù cũng rất hiểu cảm giác “bứt rứt” khi trên mặt có nhân mụn – một cảm giác không dễ chịu một tẹo nào cả. Vì vậy trước khi quyết định nặn mụn, hãy cân nhắc kỹ nhé, và nếu đã định “xuống tay” thìd dừng quên rửa tay sạch trước và sau khi “hành sự” 😀

 

Q: Các sản phẩm trị mụn “thần tốc” có nên dùng thường xuyên không?

A: Vẫn cứ là phụ thuộc tình trạng và tần suất lên mụn của bạn. Nếu thỉnh thoảng bạn mới bị 1 cái, thì khi bị, bạn dùng các sản phẩm này chấm lên đầu mụn cũng được để giảm tình trạng sưng hoặc kích thích gom cồi mụn trồi lên. Tuy nhiên nếu vùng mụn của bạn rộng và tần suất lên mụn là rất thường xuyên, thì mình e là không ổn tý nào khi dùng các sản phẩm này. Một số sản phẩm thuộc dạng “thần tốc” này mà mình đã từng thử và thấy khá ổn như:

Mario Badescu Drying Lotion

 

 

Kate Somerville EradiKate Acne Treatment

(em này tương tự em trên thui mà giá cũng same same)

Kiehl’s Blue Herbal Spot Treatment

(em nì được bạn Gào khen nức nở đây này)

Pair Acne

(của Nhật, nhưng mình dùng 2 lần đầu thấy còn ok, từ sau thấy chả xi nhê)

Ngoài ra còn khá nhìu loại nữa, được review cũng nhiều và đánh giá cũng ok, giá tiền cũng rẻ nhưng mình cũng chưa thử. Bạn nào quan tâm cứ search “Acne Spot Treatments” là ra 😀

Q: Phòng mụn như thế nào?

A: Như đã nói ở trên, thì có quá nhiều nguyên nhân để gây ra mụn. Nhiều khi bạn nghĩ rằng bạn đã thực hiện rất tốt tất cả mọi thứ, nhưng chưa chắc đã thật sự là vậy.

Ở đây mình không nói đến việc bôi trát nữa, mình xin nói đến kinh nghiệm bản thân thôi nhé. Có thời kỳ mình cũng bị mụn nội tiết (bầu bí), nói chung là nản lắm, và mình thì khong có uống thuốc thang gì đâu, rồi da mặt mình cũng thuộc dạng đỏng đảnh đi, cứ đến chỗ nào bẩn bẩn 1 tý là về ngứa rồi mụn được ngay, hay thời tiết đang lạnh mà tự dưng nóng lên phát là cũng dễ mẩn mẩn, ngứa ngứa các kiểu… vv nói chung cũng có thời kỳ oải lắm. Tuy nhiên sau 1 thời gian không ngắn nhưng cũng đủ dài (hơn 1 năm bị tình trạng như vậy), mình nhận ra ngoài việc chăm sóc da đúng cách và có chừng mực (đừng bôi trát một cách dễ dãi và tràn lan) thì việc sinh hoạt (ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể thao) lại có tác động cực kỳ lớn, thậm chí thần kỳ hơn cả cật lực bôi trát lên da cả tấn dược mỹ phẩm dù rẻ tiền hay đắt tiền.

Thay vì ăn những thứ này

Bạn hãy thử chuyển sang chế độ ăn uống “kém hấp dẫn” nhưng “lợi đủ đường” 

Cái này tưởng dễ nhưng đúng là chẳng dễ tý nào nhỉ. Vì toàn các món có hại cho sức khoẻ với da dẻ thì lại toàn món ngon khó cưỡng, hấp dẫn khó tả =(((( Tuy nhiên cuộc sống luôn phải có những sự đánh đổi và lựa chọn, nên quyết định hẳn nhiên tuỳ thuộc xem bạn muốn gì, chứ làm sao để tốt cho cả 2 được =)))

Một câu chuyện là thế này. Cũng nhiều bạn inbox tâm sự với mình về chuyện bị mụn và hỏi cách xử lý (ý là dùng sản phẩm nào), vì các bạn í đã thử qua rất nhiều loại và không ăn thua, thậm chí tình trạng còn bị nặng thêm. Mình thì cũng nói luôn không phải bác sỹ hay chuyên gia gì, nên ngoài những điều ít ỏi mà mình biết, thì mình cũng chia sẻ 1 vài lời khuyên nho nhỏ rút ra từ bản thân mình (chủ yếu chuyện ăn uống ngủ nghỉ thôi). Nói thật là mình cũng chẳng nhớ đến để inbox lại cho từng bạn để hỏi xem tình trạng các bạn có tiến triển gì không, vì mình cũng bận và số mess chưa đọc cũng nhiều, mà chắc ko đọc được hết (rất xin lỗi bạn nào inbox mình mà mình chưa trả lời được), và các mess kia chắc cũng bị đẩy đi xa khá là xa.

Cho đến hôm CN vừa rồi, mình phải dùng chế độ search ở inbox để tìm các bạn tên Trang chuyển khoản cho mình vì các bạn ghi thông tin không rõ, thì rất bất ngờ là có 1 bạn (không phải tên Trang) có gửi mess cho mình từ tháng 6 mà mình chưa kịp đọc. Nội dung mess là như thế này:

<Cảm ơn em vì đã nhắn tin cho chị, và cũng xin lỗi vì giờ chị mới đọc và chưa xin phép em đã post lên, nhưng mà chị nghĩ rằng tin mess này thật sự hữu ích cho nhiều bạn vẫn đang loay hoay trong công cuộc trị mụn 🙂 >

Tất nhiên bạn ở trên, hết mụn, mình nghĩ chưa chắc đã 100% do điều chỉnh lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ, tuy nhiên rõ ràng điều này có tác động rất lớn và là tác động tích cực đến quá trình trị mụn, đúng không 😀

Mình lại bị mắc bệnh dông dài rồi, nên thôi không nói nữa. Post này thì mang tính chia sẻ là chính thôi, chứ kiến thức thì cũng chả có gì bõ bèn cả, bạn nào muốn biết nhiều hơn thì chịu khó tham khảo trên mạng nhé, nguồn tin phong phú cực kỳ lại chi tiết nữa ^^. Điều cuối cùng mình muốn nói là, thực ra mụn cũng chỉ là 1 trong số rất nhiều vấn đề về da mà chúng ta có thể gặp phải thôi, nó có thể khiến bạn kém xinh nhưng đừng bao giờ quá bận tâm về nó và làm nó trở thành điều khiến bạn kém tự tin cả. Vẻ bền ngoài thì quan trọng thật đấy nhưng không quyết định tất cả. Mình thấy nhiều bạn bị mụn nhưng vẫn tự tin vô cùng, và mình thấy các bạn đấy ừ thì không xinh, nhưng lại vẫn hấp dẫn dù là cách này hay cách khác. Chúc các bạn luôn vui vẻ và trẻ khoẻ, ngày nào cũng tươi tắn rực rỡ, 365 ngày trong năm đều là ngày 20/10.

Don’t forget to smile every day 🙂